Stresszkezelő tréning

Kinek ajánljuk a stresszkezelő tréninget?

Mindazoknak akiknek a mindennapi életére a stressz hatása gyakran nyomja rá a bélyegét, és szeretnének tenni azért, hogy ez az állapot megelőzhető, kezelhető legyen. A stressz természetéről való tudatos gondolkodás, állapotfelismerés és a tréning alkalmával elsajátítható stresszkezelési technikák hozzásegíthetik Önt egy kiegyensúlyozottabb élethez.

Mi a stresszkezelő tréning célja?

stresszkezelési tréning célja, hogy a résztvevők a stressz természetének megismerésével olyan egyéni stresszkezeési módokat, technikákat sajátítsanak el, amellyel kezelhetővé válik a düh és a harag, elkerülhetővé válik a stressz és a burn out állapot.

A stresszkezelő tréning eredménye:

A stressz természetének megismerésével, a stressz-kezelések tudatossá válásával uralkodni tudunk felette, és kézben tudjuk tartani.  Vezetőknek fontos a vezetett csoport motiváltsága – hiszen nem mindegy hogy mennyire kreatívak, hatékonyak a szervezet tagjai.  A stressz kézben tartása egy nagyon erős vezetői kompetencia. Ennek az elsajátításában segít a stressz kezelési tréningünk, amelynek az eredményeképpen megelőzhetővé és kezelhetővé válik a mindennapi stressz.

A stresszkezelő tréning tematikája

Stressz

stressz eredete – működésének megértése

  • Mi is valójában a stressz?
  • Mi hozza létre, mennyire káros vagy hasznos?
  • Kikerülhető-e?

STRESSZKEZELÉS

Hogyan gondolkodunk a stresszről? Stressz-növelő gondolkodásmódok, olyan szokások, berögződések, amelyek stressz helyzetet teremtenek… mi az alternatív megoldás…?
Egyéni stressz-kezelési módok, technikák. Az emberek különbözősége, sokféle stressz-kezelési technikát kialakíthat, de melyek a közös  alapelvek a stressz-kezelésben?

Burnout – Kiégés

MUNKAHELYI STRESSZ

A folyamatos stressz hatásai: burnout állapot.
Mi vezet ehhez az állapothoz? Milyen lépcsői vannak, melyek a legsúlyosabb tünetei?
Burnout megelőzés, kezelés.
Mi tehetünk a burnout bekövetkezése ellen? Hogyan lehet megelőzni, vagy kezelni, ha már benne vagyunk, vagy másokat látunk benne.

STRESSZKEZELŐ GYAKORLATOK

Gyakorlat-csokor a stressz-kezelésre, bemutató jelleggel.

Stressz-özön helyzetértékelő gyakorlat a stresszhelyzetek folyamatos létrejöttére.
Csoportos feladat, a munkatársakra ható stresszről, és az ösztönös viselkedésről.
A düh- a harag megjelenése.

  • Mi játszódik le bennünk nap mint nap, mit tehetünk az ösztönös folyamatokkal szemben?
  • Hogyan jelenik meg munkahelyi környezetben,mit tehet a vezető?

Ösztönös érzelmi folyamataink felismerése, kézben tartása. Ha kikerülni nem tudjuk, akkor tartsuk kézben, uralkodjunk felette. Érzelmeink kezelése.

A stresszkezelő tréning időtartama:

A tréning 1 napot vesz igénybe, 9:00-17:00-ig tart. A tréning minimum létszám esetén indul, aktuális időpontokról elérhetőségeinket érdeklődhet.

A stresszkezelő tréning ára:

25.000 Ft + ÁFA / fő. A tréning költsége tartalmazza a tréningen résztvevő tréner tiszteletdíját és a jegyzet anyagát.

A stresszkezelő tréning elismerése:

A résztvevőknek a program sikeres elvégzését követően IGAZOLÁST állítunk ki,mely kiadásának feltétele az aktív, hatékony, együttműködő részvétel.

 

STRESSZKEZELŐ TRÉNING, 1 NAP

Minimum létszám esetén indul. Kérésre kihelyezett céges tréningként is megszervezzük.

 

További információ:
Kovács Zoltán, tel: +36 70 321 18 69, e-mail: info@vistaverde.hu