Személyre szabott kompetenciafejlesztés, amely feltárja a stresszre adott reagálásaid, méri a meg küzdési stratégiáidat — és rezilienssé tesz a munkahelyi és magánéleti kihívásokkal szemben.
Díjmentes konzultációt kérek →Az állandó stressz csendben eródálja a teljesítményedet, az egészségedet és a kapcsolataidat.
„Nem azért stresszelünk, mert sok a dolgunk, hanem azért, mert nem tudjuk, hogyan kezeljük azt, ami van.”— Kovács Zoltán
Napjainkban életünk egyik legnagyobb nehezítő faktora az állandó stressz, melyet a felgyorsult világunk a multitasking sűrűjében folyamatosan szolgáltat. Ez sok esetben a munka-magánélet egyensúly megbomlásához vezethet, ami hosszú távon kiégést okozhat.
Gyakori, hogy egy személynek nincs lehetősége változtatni a külső stresztényezőkön, s ebben az esetben a reziliencia képességének a fejlesztése segíthet. Ez a stresszel szembeni ellenállásnak a készsége, mely részben velünk született — tehát vannak benne eredendően egyéni különbségek — és részben tanulható.
A hatékony stresszkezelés a konfliktuskezelés alapja, hiszen csak akkor tudjuk alkalmazni az asszertív kommunikációs technikákat, ha a „lila ködöt” leküzdve higgadtan és objektívan tudunk odaállni a másik fél elé.
Előbb megértjük a stressz természetét és a Te reagálásaid — és arra építünk.
Feltárjuk a stressz típusait, a reakciókat és az egészséges coping mechanizmusokat.
A reziliencia az adaptációs képességet növeli — fejleszti az önszabályozást, támogatja a stresszorokkal való meg küzdést, növeli a motivációt.
Akik magas nyomás alatt dolgoznak, és hatékonyabb stresszkezelési eszközöket keresnek — maguk és csapatuk számára.
Akik érzik, hogy a munka-magánélet egyensúly megbomlott, és a kiégés jeleit tapasztalják.
Akinek a mindennapi életére a stressz hatása gyakran rányomja a bélyegét, és szeretné megelőzni.
Helyszín: Vista Verde Oktatási Központ, 1085 Budapest, József krt. 37-39., 4. em.
Időpont: személyesen egyeztetve
A Vista Verde tulajdonosaként és ügyvezetőjeként több mint 20 éves vezetői tapasztalattal rendelkezem — multinacionális és kisvállalati környezetben, alkalmazottként és tulajdonosként egyaránt.
Segítő szakemberként pénzügyi, értékesítési, HR, autóipari, kereskedelmi és olajipari területen szereztem tapasztalatot. Az elmúlt 10 évben a soft skill típusú fejlődésemre fektettem hangsúlyt.
Nincs elköteleződés. Egy rövid beszélgetésben megbeszéljük, miben segíthet a fejlesztés — és te döntöd el, hogy belevágunk-e.
Díjmentes konzultáció vagy egyéni fejlesztés