Napjainkban életünk egyik legnagyobb nehezítő faktora az állandó stressz, melyet a felgyorsult világunk a multitasking sűrűjében folyamatosan szolgáltat. Ez sok esetben a munka-magánélet egyensúly megbomlásához vezethet, ami hosszú távon kiégést okozhat. Gyakori, hogy egy személynek nincs lehetősége változtatni a külső stressztényezőkön, s ebben az esetben a rezliencia képességének a fejlesztése segíthet. Ez a stresszel szembeni ellenállásnak a készsége, mely részben velünk született, tehát vannak benne eredendően egyéni különbségek, s részben pedig tanulható, tehát megfelelő háttértudással és gyakorlással mindenki reziliens személlyé válhat.

A reziliencia alapja az, hogy az adaptációs képességet
növeli azáltal, hogy:

• • fejleszti az önszabályzásra való képességet,
  • támogatja a folyamatosan jelenlevő, s az újonnan megjelenő stresszorokkal való megküzdést
  • növeli a motivációt

A stressz káros hatásai:

• • • Munkateljesítmény és az emberi kapcsolatok romlása
    • Burnout-szindróma kialakulása
    • Pszichoszomatikus betegségek
    • Énkép romlása- vagy hiánya

Vezetőként nem csupán saját oldalról, hanem a munkatársak oldaláról is biztosítanunk kell olyan stressz csökkentésére alkalmas megoldásokat, amelyek a szervezeti teljesítmény érdekében szükségesek egy vállalati kultúrában. A hatékony stresszkezelés a konfliktuskezelés alapja, hiszen csak akkor tudjuk alkalmazni az asszertív kommunikációs technikákat vagy személyiségpszichológiai ismeretünket, ha a „lila ködöt” leküzdve higgadtan és objektívan tudunk odaállni a másik fél elé.