Napjainkban életünk egyik legnagyobb nehezítő faktora az állandó stressz, melyet a felgyorsult világunk a multitasking sűrűjében folyamatosan szolgáltat. Ez sok esetben a munka-magánélet egyensúly megbomlásához vezethet, ami hosszú távon kiégést okozhat. Gyakori, hogy egy személynek nincs lehetősége változtatni a külső stressztényezőkön, s ebben az esetben a rezliencia képességének a fejlesztése segíthet. Ez a stresszel szembeni ellenállásnak a készsége, mely részben velünk született, tehát vannak benne eredendően egyéni különbségek, s részben pedig tanulható, tehát megfelelő háttértudással és gyakorlással mindenki reziliens személlyé válhat.
A reziliencia alapja az, hogy az adaptációs képességet
növeli azáltal, hogy:
A stressz káros hatásai:
Vezetőként nem csupán saját oldalról, hanem a munkatársak oldaláról is biztosítanunk kell olyan stressz csökkentésére alkalmas megoldásokat, amelyek a szervezeti teljesítmény érdekében szükségesek egy vállalati kultúrában. A hatékony stresszkezelés a konfliktuskezelés alapja, hiszen csak akkor tudjuk alkalmazni az asszertív kommunikációs technikákat vagy személyiségpszichológiai ismeretünket, ha a „lila ködöt” leküzdve higgadtan és objektívan tudunk odaállni a másik fél elé.
A stressz fajtái
Coping, avagy megküzdési stratégiái
Pozitív pszichológia
Ajánljuk mindazoknak, akiknek a mindennapi életére a stressz hatása gyakran nyomja rá a bélyegét, és szeretnének tenni azért, hogy ez az állapot megelőzhető, kezelhető legyen.
A stressz természetének megismerésével, a stressz-kezelések tudatossá válásával uralkodni tudunk felette, és kézben tudjuk tartani. Vezetőknek fontos a vezetett csoport motiváltsága – hiszen nem mindegy hogy mennyire kreatívak, hatékonyak a szervezet tagjai. A stressz kézben tartása egy nagyon erős vezetői kompetencia. Ennek az elsajátításában segít a stressz kezelési tréningünk, amelynek az eredményeképpen megelőzhetővé és kezelhetővé válik a mindennapi stressz.
A 2 x 1,5 órás egyéni fejlesztés díja: 30.000 Ft
Kovács Zoltán
Ügyvezető Igazgató
+36 70 321 18 69
zkovacs@vistaverde.hu
“Fontos számomra, hogy folyamatosan kapcsolatban legyek személyesen is a képzések iránt érdeklődőkkel.”
Adatkezelési és adatvédelmi szabályzatunkat ide kattintva olvashatod el.
