Testsúly-Coaching

Specializáció Coachoknak

Mit csinál egy testsúly-coach?

A testsúly-coach, mint minden coach, segít ügyfelének a folyamat elején egy világos, pozitív, előremutató (ez esetben testsúlyt érintő) célt kitűzni. A közös munka során pedig abban támogatja őt, hogy felismerje, mit és hogyan kellene megváltoztatnia hozzáállásában, meggyőződéseiben, és szokásaiban a tartós változás érdekében. 

A testsúly-coaching azonban sokkal több puszta fogyó- (olykor hízó-) kúrás támogatásnál. Itt tényleg azon van a hangsúly, hogy az ügyfél megértse, mit tehet a hagyományos, statisztikailag igazoltan minimális hatékonysággal bíró kalóriaszámoló módszereken túl, kognitív és lelki szinten egy jobb minőségű, egészségesebb, magabiztosabb, testi-lelki-egyensúlyban megélt életért. A felismerések tettekre váltásához pedig abban segítjük őt, hogy megfelelő eszköztárat alakítson ki a fentiek megvalósításához.

Ezért érdemes!

A képzés célja

Sajnálatos tény, hogy a magyar népesség igen magas hányada elhízással, vagy túlsúllyal küzd, aminek következtében egyéb egészségügyi rendellenességek sokasága, és komoly lelki problémák jelentkeznek kísérő tünetként, illetve ördögi kör alakul ki, ahol gyakran a lelki gondok kivetülése testesül meg szó szerint súlyproblémákban. Ilyenkor sokan fogyókúrába kezdenek, melyek a statisztikák szerint, ha van is időleges eredményük, egy év után inkább további súlygyarapodást idéznek elő – ez a jól ismert jojó-effektus.

Pedig létezik másik, hatékonyabb út is. Ez a tartós magatartásváltozás útja, melynek során az ember tudatosítja magában, hogyan javulhat viszonya a testéhez, az éhséghez, az ételhez és az evéshez, hogyan tudja visszavenni az irányítást ezek fölött és milyen étrend, étkezés-, és mozgásforma illik leginkább hozzá. A kellő felismerésekig és egy új szemléletig vezető úton azonban nehéz egyedül bolyongani, itt tud hathatósan segíteni egy testsúly-coach.

Miben fejlesztjük a résztvevőket?

A képzés során a már meglévő coach-készségeket fejlejtszük, illetve a testképpel, egészséggel, táplálkozással, ételekkel kapcsolatos terület sajátosságait ismertetjük. A résztvevők képesek lesznek motiválni az embereket, hogy lépjenek és haladjanak ezekben a sokszor elfojtott kérdésekben, hogy megfelelően gondoskodjanak magukról. Mivel a végzett tetsúly-coachok maguk is jobban átlátják és értik az összefüggéseket, könnyebben rá fognak tudni ezekre mutatni, jobban fognak szükség esetén tudni konfrontálni és támogatást nyújtani a változásban. Ma már egyre közismertebb a „mindset” fontossága, az, hogy a legtöbb dolog fejben dől el. Mégis sok embernek szakszerű útmutatás nélkül nagyon nehéz ténylegesen megváltoznia. Képzésünk résztvevői pozitív pszichológiai ismeretekkel, különböző elméletekkel (pl. CBT, ACT, TA) felvértezve magabiztosan állhatnak majd ügyfeleik szolgálatába.

Miben fejlesztjük a résztvevőket?

A képzés során a már meglévő coach-készségeket fejlejtszük, illetve a testképpel, egészséggel, táplálkozással, ételekkel kapcsolatos terület sajátosságait ismertetjük. A résztvevők képesek lesznek motiválni az embereket, hogy lépjenek és haladjanak ezekben a sokszor elfojtott kérdésekben, hogy megfelelően gondoskodjanak magukról. Mivel a végzett tetsúly-coachok maguk is jobban átlátják és értik az összefüggéseket, könnyebben rá fognak tudni ezekre mutatni, jobban fognak szükség esetén tudni konfrontálni és támogatást nyújtani a változásban. Ma már egyre közismertebb a „mindset” fontossága, az, hogy a legtöbb dolog fejben dől el. Mégis sok embernek szakszerű útmutatás nélkül nagyon nehéz ténylegesen megváltoznia. Képzésünk résztvevői pozitív pszichológiai ismeretekkel, különböző elméletekkel (pl. CBT, ACT, TA) felvértezve magabiztosan állhatnak majd ügyfeleik szolgálatába.

A továbbképzés ütemezése

A képzés 10 modulból áll.

A modulok heti fél nap (4,5 óra) jelenléti elfoglaltságot igényelnek.

(A képzési alkalmak között otthoni feldolgozás javasolt, melyhez biztosítjuk a jegyzeteket.)

A képzés során (a képzési naptárban meghirdetett) 10 péntek délután találkozunk 14:00-18:30 között. A továbbképzést külön, résztvevőnként időpontra egyeztetett tudásvisszaellenőrzés zárja.

 Csoportos támogatás a képzés elvégzése után:

A képzést követően szakmai szupervíziós csoport látogatására nyílik lehetőség.

Online személyes konzultáció:

Figyelembe vesszük, hogy munka vagy család mellett, előfordulhatnak váratlan események, ezért egy alkalommal díjmentes pótlást biztosítunk, egyeztetett időpontban.

Online szakmai könyvtár:

A képzés elindulásakor létrehozunk a Google Drive-on egy olyan mappát, aminek használatához csak és kizárólag a képzésen résztvevők kapnak jogosultságot.

Ebbe az online szakmai könyvtárba töltjük fel azokat a flipchart jegyzeteket, ppt-ket, szakmai cikkeket, amit az adott témában érintettünk.

Mit fogsz tanulni?

  1. A testsúly-coaching jelentése, szakterülete, határ- és társterületei. A testsúly-coach munkája – Mature modell (A. de Jong)
  2. A célcsoport és a kövér, a fogyókúrás, ill. a karcsú mentalitás. (J.S. Beck, M. Kosters) Rögzült és fejlődésfókuszú mentalitás (C. Dweck) a testsúly szempontjából.
  3. A testsúly-coaching-folyamat indítása, feltárás, célkitűzés, vízió (A. de Jong)
  4. Az ételekhez fűződő kapcsolat, az étel funkciói, intuitív evés (E. Resch , E. Tribole)
  5. A testhez fűződő kapcsolat, testkép (R. Dahlke) A Fogyókúrák és egyéb csapdák.
  6. A fizikai/érzelmi éhség felismerése, Az érzelmi éhség típusai, Érzelmi munka (Lukács L.)
  7. A szemléletváltást befolyásoló tényezők és kezelésük a coaching során I.: hiedelmek, meggyőződések, emlékek, szokások, kifogások, környezet. (G. Roth)
  8. A szemléletváltást befolyásoló tényezők és kezelésük a coaching során II.: gátló parancsok, játszmák (E. Berne), kognitív torzítások (D. Burns), belső szabotőrök.
  9. Az életmódváltást segítő coaching-technikák (O Wollinger, J. Ch. Bays, M. Kosters, …)
  10. Megtorpanás, visszaesés kezelése, a motiváció és az elért eredmény fenntartása (M. Kosters)

 

Részvételi szándékát kitöltött és aláírt jelentkezési lap visszaküldésével erősítheti meg. A jelentkezéshez minimum középfokú végzettség (érettségi) és befejezett (min. 100 órás) coach-végzettség szükséges, melyeknek másolati példányát a jelentkezéshez csatolni kell (elektronikus formátum esetén JPG, vagy PDF). Képzésünk nyílt csoportos képzés, mely csak a minimum létszám megléte esetén indul. A részvételi szándékokat a jelentkezések sorrendjében rögzítjük, maximum 10 főig tudunk csak jelentkezéseket fogadni.

A képzés díja: 240.000. Ft +27% Áfa/fő

KÉPZÉSEINKEN OKTATÓ TRÉNEREK

Bálint Ceilia

  • Testsúly-coach
  • Life- és business-coach
  • Tréner
  • HR-tanácsadó
  • Szakfordító

ccoach.hu

Lauter Adrienn

  • Tanácsadó szakpszichológus
  • Mediátor
  • Autogén tréning gyakorlatvezető
  • Mentor

pszichoszonett.hu

Amennyiben érdeklődsz, vagy további információra van szükséged, kérlek töltsd ki az alábbi űrlapot!

    Adatkezelési és adatvédelmi szabályzatunkat ide kattintva olvashatod el.

    További képzések

    Mediatorkepzes 100x100 ikon

    MEDIÁTOR KÉPZÉS

    Munkavállalói elégedettségfelmérés ikon

    BELSŐ TRÉNER KÉPZÉS

    Business ikon

    BUSINESS COACH KÉPZÉS

    life coach továbbképzés

    COACH TOVÁBBKÉPZÉS

    Kiemelt

    AKTUÁLIS

    A coaching, mint szervezeti kultúra

    A coach szemlélet helyének megtalálása a szervezet működésében egyre inkább elengedhetetlennek tűnik a sikeresség fenntartásához és növeléséhez. Emellett korábban arra is rámutattunk, hogy milyen eszközökkel

    Bővebben »